1분기 (초기)
임신 7주차
우리 아기는 지금 블루베리만 해요
약 1cm · 아주 작아요
👶7주차 태아 발달
뇌가 빠르게 발달하고 손·발이 물갈퀴 모양으로 생겨요.
🤰엄마 몸의 변화
자궁이 커지며 화장실이 잦아져요. 감정 기복이 큽니다.
💡이번 주 팁
충분한 수분과 휴식. 카페인은 하루 200mg 이하로.
📖7주차 이야기
1분기에는 아기의 핵심 장기가 만들어지는 만큼 영양과 생활습관이 가장 중요합니다. 입덧이 힘들어도 대개 12~14주에 걸쳐 완화되니, 무리하지 말고 충분히 쉬며 몸의 신호에 귀 기울여 주세요.
🌱이번 주 발달 포인트
- ·주요 장기와 신경계가 빠르게 형성되는 시기
- ·심장·뇌 등 핵심 기관의 기초가 자리잡음
- ·겉모습이 점차 사람다운 형태로 변화
💗엄마가 겪기 쉬운 증상
- ·입덧·메스꺼움
- ·심한 피로와 졸음
- ·유방 통증·잦은 소변·감정 기복
🥗챙기면 좋은 영양
- ·엽산 400~600µg 매일
- ·수분 충분히, 소량씩 자주 식사
- ·생강 등으로 입덧 완화
⚠️이 시기 주의사항
- ·금주·금연, 임의 약 복용 금지
- ·카페인 하루 200mg 이하
- ·날것·비살균 식품 피하기
이 시기 권장 검사·일정
정기 산전 진찰, 1차 기형아 선별검사(11~13주)
이 시기 도움이 되는 준비물이에요. 쿠팡 파트너스 활동의 일정액 수수료를 제공받을 수 있어요.
7주차, 자주 묻는 질문
Q. 입덧은 언제 끝나나요?＋
입덧은 보통 6주 무렵 시작해 9주경 정점을 찍고, 12~14주에 걸쳐 점차 완화됩니다. 다만 물도 삼키기 어려운 임신오조라면 탈수 위험이 있어 진료가 필요해요.
Q. 초기에 출혈이 있어요. 괜찮나요?＋
착상혈처럼 소량의 분홍/갈색 출혈은 흔하지만, 생리처럼 양이 많거나 심한 복통을 동반하면 즉시 병원에 가야 합니다. 자가 판단보다 진료가 안전해요.
Q. 초기에 운동해도 되나요?＋
특별한 금기가 없다면 걷기·임산부 요가 같은 가벼운 운동은 권장됩니다. 다만 격렬한 운동·복부 충격·고온(사우나)은 피하고, 몸 상태에 따라 강도를 조절하세요.
Q. 임신 주수는 어떻게 계산하나요?＋
임신 주수는 보통 마지막 생리 시작일(LMP)부터 셉니다. 즉 실제 수정일보다 약 2주 앞서 계산되며, 표준 출산예정일은 LMP로부터 280일(40주) 뒤입니다. 생리주기가 불규칙하면 초음파로 측정한 주수가 더 정확할 수 있어요.
Q. 출산예정일이 정확한가요?＋
출산예정일은 '평균치'일 뿐, 실제로는 예정일 전후 약 2주(37~42주) 사이에 분만하는 경우가 대부분입니다. 예정일에 정확히 태어나는 아기는 5% 안팎이에요. 예정일을 며칠 넘겨도 대개 정상 범위입니다.